travaille sur les postures.
Le Hatha-Yoga est une méthode de yoga doux et non compétitif. "Il se pratique avec douceur et lenteur, dans le plaisir.
Cette discipline aussi complète qu'accessible ne nécessite pas une souplesse ou une endurance de haut niveau puisqu'elle s'adapte aux possibilités, à la condition et à l'âge de chacun.
C'est la méthode la plus simple pour découvrir et apprivoiser le yoga. Avec cette activité physique à part entière, pas non plus de risque de vous blesser ou de traumatiser vos articulations puisque le principe numéro un est l'écoute de soi.
Les bienfaits du Hatha-Yoga : une meilleure forme
sur le plan physique :
davantage de souplesse, un squelette et des articulations renforcés et la disparition des problèmes de dos
sur le plan mental :
davantage de concentration, une mémorisation améliorée, un esprit plus clair
sur le plan émotionnel :
une meilleure gestion du stress, moins d'anxiété, une meilleure qualité de sommeil
Pour le découvrir, venez participer gratuitement à une séance le jeudi matin, à 9h ou 10h15
À noter : tout ceci ne peut être constaté que si l'on est assidu dans sa pratique. Le Hatha-Yoga comme toutes les autres formes de yoga, nécessite de la patience et de la persévérance et surtout une pratique très régulière !